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   中医和饮食是同时产生的。古代医学家把中医的“四味”、“五味”理论应用于饮食,许多食物都是药物。在生活中也有一些药物补充剂不如食物和补充剂好。
在初夏和初秋,天气仍然很热。中医学推荐饼干、番茄和土豆排骨汤、奥司马斯粥和枣泥豆饼。
冬瓜大麦煲水鸭
材料准备:冬瓜500克,薏苡仁30克,鸭250克,姜2片。
做法:将鸭洗净切段,短煮后用水冲净,加入砂锅和生姜,加水5000ML。先用火煮15分钟,然后改用慢火,再煮1~1.5小时。调味后就可以吃了。
功效:具有清热利尿解热的功效。冬瓜又轻又冷。清热解毒,清水祛痰,解渴解渴,祛湿除热。薏苡仁是薏苡仁,甜淡,凉,健脾润湿,清热清水。鸭子喜欢吃平凉,喜欢吃甜养阴、养阴。
注意:当大麦被冷水洗涤时,大麦会很容易被品尝;冬瓜必须与皮一起煮熟,因为冬瓜的作用主要集中在瓜皮而不是瓜皮。初秋如何吃好健康两个。番茄土豆剁汤
配料:番茄150克,土豆250克,排骨300克。
练习:把排骨稍微冲洗一下,然后用清水冲洗。加入5000ML的水,加入切好的土豆。先用火煮15分钟,再煮40分钟,然后加入番茄,再煮20分钟,调味后再吃。
功效:具有滋补肠胃、促进消化、解渴的中药功效。西红柿又甜又酸,又冷又冷。它有口渴、胃、胃和食欲的效果。马铃薯味甜而平,补脾益气,益便。此汤酸甜可口,营养丰富,老少皆宜,尤其适合那些天气恶劣、食欲不振的人。
初秋如何吃好健康
原成份:龙眼25克、粳米100克、少许白糖。
练习:将龙眼和米饭放入锅中,加入适量的水,煮粥,加入糖。
功效:本粥具有养心健脾、养血安神之功效。特别适用于心脾痛、思维过度、体瘦、健忘、月经不调等。
初秋如何吃好健康
山药枣豆饼
成份:山药50克、扁豆30克、陈皮5克、枣肉50克、糯米
粉150克、糖适量。
做法:首先洗山药和扁豆入锅煮,把枣肉切成丝,加适量的水使浆浆,加入山药、扁豆枣肉,添加一些糖倒入锅里加水入锅。
功效:山药红枣豆饼具有健脾益气的中药功效。
初秋如何吃好健康
夏末秋初,气温依然很高,人体的新陈代谢依然旺盛。在这个阶段,养生的原则是健脾,二是清热,三是养肺养胃。具有健脾养胃、清热利尿、养心养血、润肺安神等功效。熟悉中医文化,养成良好的习惯,滋养身体,滋养心灵,滋养心灵。

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